Sara Sigmundsdottir est l’une des athlètes les plus connue dans le monde du Cross-Training. De nombreuses attentes sont autour d’elle, notamment le fait qu’elle soit un jour gagnante des Games. On vous présente la pratiquante de Cross-Training en quelques lignes.
Sommaire
L’histoire de Sara Sigmundsdottir
Sara Sigmundsdottir est l’une des athlètes de Cross-Training les plus connues et les plus performantes de sa génération. Elle a commencé sa carrière en 2013 et a rapidement fait ses preuves en devenant l’une des meilleures athlètes féminines de Cross-Training au monde.
Pour la petite histoire, elle est née le 12 septembre 1992 et a grandi en Islande, tout comme Annie Thorisdottir. Elle a découvert le Cross-Training en 2012. Elle a rapidement été séduite par ce sport, qui combinait la force, la puissance, la résistance et la souplesse. Après de nombreux entraînements et performances, elle a décidé de devenir athlète professionnelle. Depuis lors, elle a participé à de nombreuses compétitions de Cross-Training, y compris les Games, où elle a fait des performances remarquables.
Son parcours dans le Cross-Training
Il est indéniable que Sara est l’une des athlètes ayant un profil le plus différent des autres athlètes. La plupart des athlètes qui atteignent ce niveau ont des années d’expérience dans le monde du sport, même s’ils viennent de disciplines différentes. Sara, de son côté, explique souvent aux journalistes qu’elle était “un enfant gros” à l’école. Jusqu’au jour où elle a décidé de de prendre soin d’elle et de changer de condition physique. Elle s’est intéressée au sport et a fini par découvrir le Cross-Training.
L’Islandaise a pour habitude de partager son histoire afin de motiver les personnes qui se trouvent dans une situation similaire.
Elle veut motiver les autres à mener une vie plus saine, à apprendre à travailler dur pour atteindre leurs objectifs. Car, comme elle l’affirme, si elle n’a pas de dons sportifs particuliers et qu’elle a réussi à arriver où elle en est, alors d’autres personnes peuvent également arriver où elles le souhaitent.
Au cours des différentes années Sara a changé de résidence et d’entraîneur afin de toujours privilégier ce qui est le mieux pour sa carrière sportive. En 2017 elle a subi une grave blessure qui semble avoir considérablement changé son approche du sport et de l’entraînement.
C’est précisément en 2015, après sa première participation aux Games, où elle a terminé 3ème, que l’athlète a acquis un plus grand niveau de popularité. Même année où Katrin Davidsdottir finit à la 1ère place.
Voici un aperçu de ses différents résultats lors des Games:
| Année | Division | Classement |
|---|---|---|
| 2020 | Femmes | 21ème |
| 2019 | Femmes | 19ème |
| 2018 | Femmes | 37ème |
| 2017 | Femmes | 4ème |
| 2016 | Femmes | 3ème |
| 2015 | Femmes | 3ème |
Son entraînement
Sara est connue pour son endurance, sa force mentale et sa capacité à gérer la douleur. Elle s’entraîne très dur pour maintenir sa forme physique, en faisant des exercices de musculation, de cardio et de gymnastique.
Elle est également très stricte sur son alimentation. Elle suit un régime paléo, qui consiste à manger principalement des aliments bruts, naturels et non transformés. Elle évite les aliments riches en sucre et en gluten, et mange beaucoup de protéines pour maintenir sa masse musculaire.
Elle est convaincue que l’alimentation joue un rôle clé dans sa performance et qu’elle doit être en bonne santé pour être en mesure de s’entraîner dur et de performer à son meilleur niveau pour pouvoir espérer lutter contre les meilleures pratiquantes de Cross-Training du monde.
Voici un aperçu de ses différents records personnels afin que vous puissiez prendre conscience que c’est une athlète hors norme :
| Mouvement/WOD | Poids / Temps / Répétitions |
|---|---|
| Squat de dos | 135 Kg |
| Clean & Jerk | 110 Kg |
| Snatch | 90 Kg |
| Deadlift | 155 Kg |
| WOD Helen | 9:26 |
| WOD Grace | 2:03 |
| Course de 5km | 22:32 |
| Tractions | 36 |
Sa vie personnelle
En dehors de la compétition, Sara est une femme passionnée qui aime passer du temps en famille et avec ses amis. Elle apprécie également les voyages, la découverte de nouveaux endroits et de nouvelles cultures.
Elle est très impliquée dans sa communauté et donne régulièrement des conférences sur le Cross-Training et sur la santé en général. Elle est aussi très active sur les réseaux sociaux, avec pas moins de 1M8 d’abonnés sur Instagram qui la suivent. Elle y partage régulièrement des photos et des vidéos de ses entraînements et de sa vie personnelle avec ses fans et ses abonnés.
Elle est également une source d’inspiration pour de nombreux athlètes de Cross-Training débutants et elle est souvent citée comme un modèle à suivre pour les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur santé.
