À seulement 21 ans, Rizki Juniansyah s’est imposé comme l’un des haltérophiles les plus impressionnants de sa génération. Champion olympique à Paris en 2024 chez les -73 kg, recordman du monde et véritable phénomène de précocité, le jeune Indonésien incarne le renouveau d’un pays qui n’avait encore jamais décroché l’or dans cette discipline. Avec un style explosif, une résilience hors norme et des performances déjà historiques, Rizki pourrait bien dominer la scène mondiale pendant la prochaine décennie.
Des débuts précoces et une filiation marquante
Né le 17 juin 2003 à Serang, sur l’île de Java, Rizki grandit dans une famille où l’haltérophilie est plus qu’un sport : c’est un héritage. Son père, Muhammad Yasin, multiple médaillé des SEA Games, est son premier entraîneur. Sa mère et ses deux frères sont également passés par les plateaux. Même son beau-frère n’est autre que Triyatno, médaillé olympique en 2008 et 2012.
Rizki commence la discipline dès l’âge de 9 ans, dans le légendaire Bulldog Gym, avec une obsession déjà bien ancrée : représenter l’Indonésie au plus haut niveau.
Une ascension impressionnante
Rizki enchaîne les titres jeunes et juniors dès ses premières compétitions nationales. À 17 ans, il détient déjà plusieurs records du monde juniors, dont un total de 349 kg en -73 kg. Mais c’est en 2024 qu’il entre dans une nouvelle dimension.
Son évolution en chiffres
- 2020 : Champion d’Asie et du monde en U17 (325 kg total)
- 2021-2022 : Champion du monde junior et recordman du monde junior en -73 kg (157 kg arraché)
- 2023 : Champion des SEA Games en -73 kg (347 kg total)
- 2024 :
🥇 Or à la Coupe du Monde IWF (365 kg, record du monde)
🥇 Or aux JO de Paris 2024 (354 kg total, record olympique à l’épaulé-jeté)
Une préparation hors normes
En août 2023, Rizki subit une opération de l’appendicite. Six mois sans soulever une barre. Mais dès sa reprise en janvier 2024, il surprend tout le monde. En seulement deux mois d’entraînement, il explose tous les compteurs.
À Phuket, il établit un nouveau record du monde avec un total de 365 kg, dont 201 kg à l’épaulé-jeté, pour seulement 73 kg de poids de corps. Sa performance lui donne un score Sinclair de 492.02, l’un des meilleurs jamais enregistrés — équivalent à celui de Lascha Talakhadze en +109 kg.
Mental d’acier, style explosif
À l’entraînement, Rizki impressionne par son calme et sa détermination. Il s’entraîne parfois sans nourriture fournie par l’hôtel, sa mère lui apportant de quoi tenir : riz, poulet et haricots épicés. Il a dit dans un reportage :
“Je ne crois même pas à ce que je soulève parfois… mais je le fais quand même.”
Son coach affirme qu’il n’a jamais vu un athlète aussi confiant sous pression. Rizki n’a pas peur d’échouer, il retente. Et il réussit.
Un duel fratricide avec Rahmat Abdullah
Fait rare, le principal rival de Rizki Juniansyah est… son compatriote. Rahmat Abdullah, autre phénomène indonésien, est lui aussi en -73 kg. Tous deux se partagent les podiums internationaux depuis 2022. En 2024, Rizki le dépasse à Phuket (365 kg contre 363 kg), puis confirme à Paris avec un jeté à 199 kg, nouveau record olympique.
Un titre olympique historique à Paris 2024
Aux Jeux Olympiques, Rizki entre dans la légende. Avec un arraché à 155 kg et un épaulé-jeté à 199 kg, il devient à 21 ans le plus jeune champion olympique indonésien et le premier haltérophile de son pays à remporter l’or.
Cette médaille met fin à 72 ans d’attente pour l’Indonésie, jusque-là cantonnée à l’argent et au bronze en haltérophilie. Une victoire fondatrice.
🏆 Palmarès international marquant :
- 🥇 JO de Paris 2024 (-73 kg, 354 kg, record olympique)
- 🥇 IWF World Cup 2024 (-73 kg, 365 kg, record du monde)
- 🥈 Mondiaux 2022 & 2024 (-73 kg)
- 🥇 Junior Worlds 2021 & 2022
- 🥇 Champion d’Asie Junior et Senior
- 🥇 SEA Games 2023
Et maintenant ?
Rizki hésite encore sur sa future catégorie (79 kg ? 89 kg ?), mais ses objectifs sont clairs :
💡 Objectifs pour 2028
- Défendre son titre olympique à Los Angeles
- Battre le record mondial de l’épaulé-jeté (actuel : 201 kg)
- S’imposer comme le meilleur haltérophile léger de l’histoire
En quelques années seulement, Rizki Juniansyah a renversé les codes. Il a prouvé qu’on pouvait devenir champion olympique à 21 ans, sortir d’une opération chirurgicale et battre les meilleurs du monde.
Explosif, inspirant et redoutable en compétition, il est sans doute le plus grand talent de l’histoire de l’haltérophilie indonésienne. Et ce n’est que le début.
