Tips & Conseils
Découvrez notre collection de tips et astuces pensés pour chaque pratiquant et pratiquante. Que ce soit le soin de vos mains, l’utilité du hook grip, etc. Retrouvez tous mes conseils qui feront que votre entraînement sera parfait.
Musique Cross-Training : playlists pour vous entraîner
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, la musique est bien plus qu’un simple fond sonore. Lorsqu’il s’agit de me donner à fond dans un WOD ou de trouver la motivation pour un ...
Lire plus
Rogue Invitational : tout savoir sur cet évènement mondial
Le Rogue Invitational est un événement de Cross-Training et de Strongman incontournable, se plaçant comme l’un des plus grands rendez-vous sportifs mondiaux. Organisé par Rogue Fitness, cet évènement est considéré comme la deuxième compétition la ...
Lire plus
Comment fidéliser adhérents d’une salle de Cross-Training
Fidéliser les adhérents de votre salle de Cross-Training est essentiel pour assurer la pérennité et la croissance de votre box. Une communauté engagée et satisfaite non seulement reste fidèle, mais attire également de nouveaux membres. ...
Lire plus
Instagram d’une salle de Cross-Training : le guide
Améliorer l’Instagram de votre salle de Cross-Training est un levier essentiel pour attirer de nouveaux adhérents et fidéliser votre communauté. Un compte Instagram bien géré peut transformer votre box en une marque forte et connectée. ...
Lire plus
augmenter les revenus de votre salle de Cross-Training
Gérer une salle de Cross-Training est une entreprise passionnante, mais pour assurer sa pérennité et sa croissance, il est crucial d’optimiser et de diversifier les sources de revenus. Dans cet article, je vais vous guider ...
Lire plus
Devenir coach de Cross-Training : le guide à suivre
Devenir coach de Cross-Training est un parcours exigeant mais extrêmement gratifiant pour ceux qui sont passionnés par l’entraînement fonctionnel et le développement physique et mental des autres. Pour vous aider à franchir les étapes essentielles, ...
Lire plus
Attirer des adhérents dans une salle de Cross-Training
Attirer de nouveaux adhérents est un objectif crucial pour garantir la croissance et la pérennité de votre salle de Cross-Training. Pour réussir à ouvrir votre salle de Cross-Training et la faire prospérer, il est essentiel ...
Lire plus
Ouvrir une Salle de Cross-Training : le Guide à suivre
Ouvrir une salle de Cross-Training est une aventure passionnante mais exigeante. Ce guide pratique vous fournira les étapes essentielles et les conseils pour réussir dans cette aventure entrepreneuriale, de la planification initiale à la gestion ...
Lire plus
Haltérophilie au Cross-Training : le Guide pour Progresser
L’haltérophilie est une discipline que l’on retrouve dans le Cross-Training. Elle est souvent mise de côté par les pratiquants et pratiquantes car aux premiers abords elle est compliquée techniquement… ET ILS ONT RAISON ! Cependant, ...
Lire plus
Comment améliorer sa gymnastique au Cross-Training ?
La gymnastique est une composante essentielle du Cross-Training, apportant force, coordination, agilité et contrôle du corps. Pour les pratiquants de Cross-Training, progresser en gymnastique est un objectif important. Aussi bien pour débloquer ses premiers Toes-to-Bar ...
Lire plus
Améliorer sa force au Cross-Training : 10 conseils
L’amélioration de la force au Cross-Training repose sur une combinaison de stratégies bien définies, de la compréhension des concepts de base à l’application de techniques avancées. J’ai décidé de vous présenter, après l’amélioration du cardio, ...
Lire plus
Améliorer son cardio au Cross-Training : le guide
Le cardio est un élément clé de la performance en Cross-Training. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, améliorer votre endurance cardiovasculaire vous permettra d’augmenter votre capacité de travail, de récupérer plus rapidement entre les ...
Lire plus
3mm, 5mm ou 7mm : quelle épaisseur pour une genouillère ?
Dans le monde du Cross-Training et de l’haltérophilie, les genouillères jouent un rôle crucial en offrant soutien et protection. Elles sont disponibles en différentes épaisseurs – 3mm, 5mm et 7mm – chacune adaptée à des ...
Lire plus
8 idées cadeaux à faire à un passionné de Cross-Training
Trouver le cadeau parfait pour une personne passionnée de Cross-Training peut être un vrai défi. Surtout si vous ne pratiquez pas ce sport de votre côté. Mais pas d’inquiétude, voici quelques idées qui sauront à ...
Lire plus
Améliorer votre grip rapidement : 5 exercices à faire
En tant que pratiquant de Cross-Training, je suis confronté à chaque WOD à l’importance cruciale d’un grip solide. Dans cet article, je vais vous expliquer comment améliorer efficacement votre grip pour exceller dans vos entraînements ...
Lire plus
False Grip : pourquoi il est si important aux anneaux ?
Tout pratiquant de Cross-Training ou de Calisthenics sait à quel point la technique est essentielle. Parmi ces techniques, le False Grip ou « prise fausse » est souvent cité, notamment pour ceux qui souhaitent maîtriser le muscle-up ...
Lire plus
Podcast sur le Cross-Training : Stronger Things, la Référence
Lorsque l’on évoque le Cross-Training, des images d’effort, de sueur, de passion et de communauté nous viennent en tête. Pour quiconque est tombé amoureux de ce sport, l’envie de continuer à apprendre, s’améliorer et comprendre ...
Lire plus
Meilleurs livres sur le Cross-Training : mon top 5
Partez à la découverte du monde fascinant du Cross-Training avec notre comparatif exclusif dédié aux meilleurs livres sur le sujet ! Que vous soyez débutant en quête de fondamentaux, ou athlète chevronné cherchant de l’inspiration, ...
Lire plus
Compétition Cross-Training débutant : comment se préparer
Vous y êtes ! Après de multiples entraînements et WOD de Cross-Training, vous souhaitez participer à une compétition. Félicitations ! Vous avez raison et c’est une autre étape dans votre progression de pratiquant de Cross-Training. Cet ...
Lire plus
Comment régler sa corde à sauter à la bonne longueur ?
Dans cette article nous allons voir comment régler sa corde à sauter rapidement afin d’arrêter de vous prendre les pieds dedans et pour que vous puissiez enchainer les sautes. Par exemple, bien réglée, une corde à sauter au Cross-Training ...
Lire plus
Comment laver ses maniques de Cross-Training ou de gym ?
Il se peut que vos maniques pour le Cross-Training aient de la crasse, ne s’attachent plus correctement, ou même que vous ayez abusés des Toes-To-Bar, ou autres Muscle Ups, et qu’elles soient tâchées de sang.. Si vous souhaitez ...
Lire plus
Comment soigner ses mains au Cross-Training et musculation ?
Ampoules, Callosités, Corne… Vos mains au Cross-Training et en musculation subissent énormément de frictions que ce soit lors de votre entraînement de gymnastique ou lors d’un enchaînement d’haltérophilie. Sans soins de votre part, les blessures peuvent vite arriver. Certes, ...
Lire plus
Pourquoi porter des genouillères au Cross-Training ?
Il est fort probable que vous ayez déjà aperçu différents athlètes dans votre box portant des protections aux genoux durant les WOD. Et vous vous demandez pourquoi porter des genouillères pour le Cross-Training ? Il y a de ...
Lire plus
Préparer son sac avant une compétition de Cross-Training
Une compétition de Cross-Training se profile à l’horizon et vous souhaitez savoir comment préparer parfaitement votre sac pour le Cross-Training avant une compétition. Parfait, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons décomposer ...
Lire plus
Tarif Cross-Training : Quel est le prix d’un abonnement ?
Si vous êtes sur cet article c’est que vous vous êtes probablement rendu compte que le tarif du Cross-Training était élevé par rapport à une salle de sport ou de fitness. Le prix d’un abonnement peut aussi ...
Lire plus
Application pour Cross-Training : Top 6 des applis en 2024
Aujourd’hui, il existe énormément d’applications dédiées au Cross-Training qui peuvent vous aider à vous améliorer. Il en existe pour tous les goûts. Par exemple, pour ceux qui souhaitent développer leur mobilité ainsi que leur souplesse, ou ...
Lire plus
Meilleurs Films sur le Cross-Training : top 5 de 2024
Plus les années passent, plus l’engouement pour le Cross-Training augmente. À la croisée du fitness et du sport de haut niveau, il inspire de nombreux documentaires passionnants. Ces films, parfois véritables reportages, nous plongent au ...
Lire plus
Les Meilleures Marques pour le Cross-Training en 2024
Vous souhaitez acheter des vêtements, des chaussures, des accessoires ou même du matériel ? Cela peut vite s’avérer être compliqué de choisir une marque de Cross-Training… Surtout si on est débutant et qu’on découvre ce sport. ...
Lire plus
Hook Grip : pourquoi est-il indispensable ?
Dans le monde du Cross-Training et de l’haltérophilie, une seule technique se distingue comme un élément fondamental pour l’exécution efficace et sécuritaire de nombreux mouvements : le Hook Grip. Mais qu’est-ce qui rend ce grip si ...
Lire plus